मोतियाबिंद की लोगों की बढ़ती उम्र के साथ होने की सम्भावना बढ़ जाती है, और सर्जरी अक्सर जाने-माने समाधान में से एक है, परन्तु उसमे जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं।
इसलिए, कम से कम दुष्प्रभाव वाले प्राकृतिक उपचारों पर विचार करने योग्य हैं।
इस लेख में हम मोतियाबिंद की प्रक्रिया, Oxidative stress की भूमिका और इसका मुकाबला करने के लिए प्राकृतिक उपचार के उपयोग पर चर्चा करेंगे।
विशेष रूप से, पौधों के pigments, कैरोटीनॉयड और एंथोसायनिन पर ध्यान केंद्रित करेंगे, और बेरीज और केफिर (दूध से बनने वाली फर्मेंटेड ड्रिंक) से बना एक उपाय प्रदान करेंगे जो मोतियाबिंद के जोखिम को कम कर सकता है।
Table of Contents
मोतियाबिंद को समझे
मोतियाबिंद एक आम आंख की स्थिति है जो आम तौर पर लोगों को उम्र के रूप में प्रभावित करती है।
आंख में लेंस धुंधला हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप धुंधली दृष्टि, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता और रात की दृष्टि कम हो जाती है।
सर्जरी सबसे आम उपचार है, लेकिन उसकी अपनी अलग कमियां हैं।
एक अध्ययन में, मोतियाबिंद की सर्जरी कराने वाले 42% लोगों की आँखों में dryness, और 20% लोगों की पलको में सूजन आ गयी थीं। अन्य जटिलताओं में फ्लोटर्स शामिल हैं, जो प्राकृतिक उपचार को एक आकर्षक विकल्प बनाते हैं।
Oxidative Stress की भूमिका
आंख blood sugar से अत्यधिक प्रभावित होती है, और उच्च शर्करा का स्तर अत्यधिक मात्रा में ऑक्सीकरण या Oxidative Stress पैदा करता है।
Oxidative Stress आंखों को नुकसान पहुंचाता है, ठीक उसी तरह जैसे सड़कों पर नमक कारों पर जंग के धब्बे पैदा कर सकता है। Oxidative Stress से बचाने के लिए आंख endogenous antioxidants का उत्पादन करती है।
फिर भी, जैसे-जैसे लोगो की उम्र बढ़ती है या high-carb आहार का सेवन करते हैं, उनके शरीर इन एंटीऑक्सिडेंट्स को कम बनाते हैं, जिससे आंख की Oxidative Stress की भेद्यता बढ़ जाती है।
यह भेद्यता मोतियाबिंद और उम्र से संबंधित macular degeneration के विकास से जुड़ी है।
प्लांट पिगमेंट – Carotenoids और Anthocyanins
Oxidative stress का प्रतिकार करने के लिए, प्राकृतिक उपचार जो पौधे के pigments का उपयोग करते हैं, तलाशने लायक हैं।
Carotenoids पीले, नारंगी, लाल और बैंगनी सब्जियों, अंडे की जर्दी और घास खाने वाले जानवरों के मांस में पाए जाने वाले pigments हैं।
वे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो Oxidative stress के प्रभावों का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं।
Lutein और zeaxanthin, दो प्रकार के कैरोटीनॉयड, उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन (macular degeneration) के जोखिम को कम करने की उनकी क्षमता के लिए अधिक जाने जाते हैं।
एंथोसायनिन लाल, बैंगनी और नीले रंग के फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले pigments हैं।
यह pigment मोतियाबिंद के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है और यदि जल्दी पकड़ा जाए तो संभावित रूप से उन्हें पलट सकता है।
एंथोसायनिन में बिलबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, लाल गोभी और चोकबेरी सभी उच्च हैं।
बिलबेरी, विशेष रूप से, रोडोप्सिन को रिसाइकिल करके मोतियाबिंद में मदद करने के लिए जाना जाता है, आंखों में एक प्रोटीन जो रात की दृष्टि में मदद करता है।
मोतियाबिंद के लिए एक प्राकृतिक उपचार: बेरी और Kefir शेक
बेरीज और केफिर से बना शेक एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है जो मोतियाबिंद के जोखिम को कम कर सकता है।
केफिर, एक fermented दूध पेय है जो कैल्शियम से भरपूर होता है, जिससे मोतियाबिंद का जोखिम काम हो जाता है।
शेक में जामुन जैसे ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और रसभरी शामिल हैं, जिनमें से सभी एंथोसायनिन में उच्च हैं। इसमें चॉकेबेरी भी शामिल हैं, जो एंथोसायनिन में सबसे अधिक हैं।
निष्कर्ष
नेत्र स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक उपचारों के लाभों को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, यह स्पष्ट है कि वे पारंपरिक सर्जिकल हस्तक्षेपों के लिए एक आशाजनक विकल्प प्रदान करते हैं।
पौधे आधारित खाद्य पदार्थों और fermented डेयरी उत्पादों में समृद्ध आहार पर ध्यान केंद्रित करके, व्यक्ति स्वस्थ आंखों को बनाए रखने और मोतियाबिंद के जोखिम को कम करने की दिशा में सक्रिय कदम उठा सकते हैं।
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