strength training

शक्ति प्रशिक्षण व्यायाम का एक रूप है जिसमें मांसपेशियों की शक्ति, सहनशक्ति और आकार को बढ़ाने के लिए वजन या शरीर के वजन का उपयोग शामिल होता है।

Sanitizing hands

हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को रातोंरात बढ़ावा देने के लिए कोई जादू सूत्र नहीं है, कुछ सरल आदतें हैं जिन्हें प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए अपना सकते हैं।