क्या आपने कभी गौर किया है कि बहुत ज्यादा थके होने के बावजूद भी आपको नींद नहीं आती। हम ऐसे 7 टिप्स को जानेंगे जिनसे आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिलेगी।
Author: Mayank Verma
यह बहुत ही प्रचलित हो चुका है कि वजन घटाने के लिए Keto Diet करना चाहिए। मगर क्या कीटो डाइट हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है? या कीटोसिस खतरनाक है?
उपवास या इंटरमिटेंट फास्टिंग एक बहुत ही प्रचलित तरीका है अपना वजन घटाने का। पर क्या आप जानते हैं की फास्टिंग हमारे शरीर में किस तरह से वजन कम करती है।
अगर आपको 1000 लोगों के सामने बिना तैयारी के तुरंत बोलने के लिए बुला लिया जाए तो एक डर और बेचैनी का भाव उत्पन्न होगा। इसी तरह के भाव को हम एंजाइटी कहते हैं।
बढ़ते मोटापे के साथ नसों में ब्लॉकेज की समस्या भी सामने आने लगी है। यदि आपकी नसों में खराबी निकली है तो आपके लिए यह आर्टिकल बहुत ही महत्वपूर्ण है।
क्या आपको सुबह उठकर तरोताजा महसूस होता है? या फिर चिड़चिड़ापन थकान और दोबारा सो जाने का मन होता है? अगर हाँ , तो इन 8 चीजों से नींद की समस्या होगी खत्म।
हम सब जानते हैं कि वजन कम करना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इस आर्टिकल में हम 5 चीजों के बारे में जानते हैं जिनके करने से आपका वजन 100% कम होगा..
रॉनी कोलमैन का नाम बॉडीबिल्डिंग जगत में सबसे ऊपर लिया जाता है। उन्होंने ऐसा क्या हटकर किया कि वह ग्रेटेस्ट आफ ऑल टाइम के रूप में जाने जाने लगे।
क्या आपको तला हुआ खाने का मन होता है या फिर गैस कि परेशानी होती है? इन 7 लक्षणों को देखकर आप यह जान सकते हैं कि आपका लिवर स्वस्थ है या नहीं।
यह सभी चीजों जिनकी हम बात कर रहे हैं वह पुरुषों में एस्ट्रोजन की मात्रा को बढ़ाते हैं और टेस्टोस्टरॉन को कम कर देते हैं। इसकी वजह से पुरुषों में…